孕期怎么保養皮膚 孕婦護膚保養天然方法

　　在懷孕期間，由于孕婦們身體激素的變化皮膚容易變得非常敏感、粗糙，面部還會由于黑色素沉著出現明顯的妊娠斑，所以孕婦更要注意保養。那么孕婦怎么保養皮膚呢?

　　孕婦保養的天然方法

　　1、早上一杯白開水

　　早上起來，人體很多器官處于休眠的狀況，孕婦在每天早上起床后，空腹喝一杯白開水，可以加速皮膚陳陳代謝，清走體內的毒素，使得孕婦皮膚水嫩。

　　2、營養飲食規律

　　在懷孕期間一定要多吃蔬菜和水果，及時補充維生素C和多吃杏仁、牛奶、豆漿等食物，可以能夠讓肌膚變得光滑細膩。

　　3、面部保養

　　孕媽常常忽略保濕這個問題，而懷孕最容易干燥的地方是唇部和眼部皮膚，皮膚組織是最為薄弱，皮脂腺和汗腺數量也是較少的，如果不注重保養很容易產生分娩后出現皺紋等。

　　4、擺放盆栽

　　孕婦如果感到皮膚增加了干燥感，可以適當的增加一定的濕度來改善干燥的環境，比如：擺放一些綠色的盆栽和放上一盆水，增加空氣濕度。

　　5、堅持鍛煉

　　由于孕婦皮膚容易干燥，如果沒有良好的彈性承受逐日膨脹的身體，在分娩后也是很容易出現妊娠紋，尤其是在腹部和胸部。為了避免這些，準媽媽們平時應該加強身體鍛煉，避免產后妊娠紋的出現。比如，散步，走樓梯。